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今日臘八|百全祝您百事皆“粥“全,萬事皆“粥”到!

日期: 2024-01-18
瀏覽次數(shù): 18

小孩小孩你別饞


過了臘八就是年


熟悉的童謠溫暖了寒冬的清晨


廚房里傳來陣陣甜香


空氣里滿是家的味道


喝一碗香噴噴的臘八粥


是這個節(jié)日最重要的“儀式”

臘八節(jié)臘八粥

今日臘八|百全祝您百事皆“粥“全,萬事皆“粥”到!

一碗臘八粥??營養(yǎng)功效多


今日臘八|百全祝您百事皆“粥“全,萬事皆“粥”到!

補氣健脾


臘八粥常用的食材有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分,具有補中益氣、養(yǎng)脾胃、和五臟、除煩止渴、益精等功用。


糯米具有生津止渴、溫脾益氣的作用,適于脾胃虛弱者食用,對于虛寒泄瀉、虛煩口渴、小便不利等有一定輔助調(diào)養(yǎng)作用。


中醫(yī)認為,薏米具有健脾、補肺、清熱、滲濕的功效,經(jīng)常食用對慢性腸炎、消化不良等也有良效。此外,薏米富含膳食纖維,所以還有預防血脂異常、高血壓、中風的功效。


益智補腦


核桃仁和花生是熬制臘八粥不可缺少的原料。核桃仁具有補腎納氣、益智健腦、強筋壯骨的作用,還能夠增進食欲、烏須生發(fā)。


核桃仁中所含的維生素E更是醫(yī)藥學界公認的抗衰老藥物。


花生也有“長生果”的美稱,具有潤肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多種功效。


滋陰補腎

臘八粥里還可以放黑米、黑豆等。許多黑色食品都是較好的養(yǎng)生食品。中醫(yī)認為,黑米能滋陰益腎,明目活血。黑豆蛋白質(zhì)含量高,含有豐富的不飽和脂肪酸和鈣、鐵、胡蘿卜素及B族維生素,是較好的美容食品。


今日臘八|百全祝您百事皆“粥“全,萬事皆“粥”到!

百全告訴你一些關于臘八粥的奧秘:臘八粥里還可以加入以下藥食同源之品,對緩解一些不適癥狀有食療作用。


大棗是益氣養(yǎng)血、健脾的食療佳品,對脾胃虛弱、血虛萎黃和肺虛咳嗽等有一定療效。


松子仁能滋潤心肺、通調(diào)大腸,栗子能補腎益氣,可治腰酸腿軟,有需要者可酌情添加。


燕麥具有降低血中膽固醇濃度、預防動脈硬化、降低心腦血管疾病發(fā)生率的作用,食用燕麥后還可減慢血糖值的上升。因此糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者,不妨在粥里放點燕麥。


蓮子有補氣健脾的作用,枸杞子可以滋補肝腎,對血脂也有輔助的調(diào)節(jié)作用,是適合高脂血癥患者的食療佳品。


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